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Dieta per disintossicare il corpo in tre giorni — Vivere più sani

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I cibi consentiti sono tantissimi : carne inclusi insaccati e salsicce ma senza glutinepesce, uova, verdure, cibi fermentati Kefir di cocco, Kimchi e sottacetifrullati. E poi ci sono i grassi ma quelli sani: avocado, cocco, ghee burro chiarificato dieta brodo di purificazione frutta secca.

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Come funziona la dieta del brodo

Dopo ventuno giorni, saprete quali cibi mangiare e quali evitare, quindi sarà facile dieta brodo di purificazione all'avventura in cucina. Pronti a cominciare a dimagrire e avere una pelle più giovane e sana?

Allora vediamo le basi di questa dieta.

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Con la dieta del brodo, due volte a settimana avrete un mini digiuno a base di brodo. Negli altri cinque giorni, mangerete tre pasti completi e due spuntini a base di brodo.

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Ecco un esempio. Mini digiuno 6 tazze di brodo o 5 più spuntino alle Normale 3 pasti di cibi più 2 spuntini di brodo.

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Potete scegliere i giorni che preferite per i mini digiuni e non è necessario che siano gli stessi ogni settimana. Nei giorni di mini digiuno, potete scegliere tra due piani alimentari.

Come preparare il brodo purificante per perdere peso

Piano 1: brodo tutto il giorno. Potete berne dieta brodo di purificazione a 6 tazze nel corso della giornata. Sono circa trecento o cinquecento calorie al giorno troverete delle semplici ricette gourmet per il brodo nel capitolo 5. Piano 2: brodo fino alle sette di sera, seguito da uno spuntino leggero o un frullato approvato dalla dieta del brodo.

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